Πολλές φορές το άγχος, οι ακατόρθωτοι στόχοι που βάζουμε οι ίδιοι, η αναζήτηση της τέλειας εργασίας, της τέλειας σχέσης και του νοήματος της ζωής μάς απομακρύνουν από την πραγματική ευτυχία.
Υποτίθεται ότι όλες τις παραπάνω προσδοκίες τις δημιουργούμε με σκοπό να την αποκτήσουμε, καθώς έχουμε συνδέσει δυστυχώς –κυρίως στις Δυτικές κοινωνίες- τον όρο ευτυχία με τον όρο επιτυχία. Αναλογίσου πόσοι επιτυχημένοι άνθρωποι ζουν μέσα στην μιζέρια, πόσοι φαινομενικά πετυχημένοι γάμοι καταλήγουν στα δικαστήρια, πώς οι στόχοι κάποιες φορές καταλήγουν σε εμμονές που σε απομακρύνουν από τους ανθρώπους αγαπάς και σε κάνουν άπληστο.
Ας είμαστε ευτυχισμένοι χωρίς να γνωρίζουμε ακόμα τι θέλουμε να κάνουμε στην ζωή μας, καθώς αυτό είναι κάτι φυσιολογικό.
Ας κάνουμε το άγχος σύμμαχο και όχι κάτι που μας κρατά μακριά από το να κάνουμε το επόμενο βήμα.
Ας αλλάξουμε τρόπο σκέψης και ας ξεγράψουμε μια για πάντα τα δυσάρεστα συναισθήματα.
Ας επικεντρωθούμε επιτέλους σε αυτό που θέλει η δική μας η ψυχή για να νιώσει ελεύθερη και ευτυχισμένη και όχι στο πρότυπο ανθρώπου που μας πλασάρουν ως το ιδανικό.
Δεν αρμενίζουμε εμείς στραβά, στραβός είναι ο γιαλός. Αλλά το ταξίδι, αν βρεις τελικά το νόημα της δικής σου ζωής, αξέχαστο και μαγικό.
Πάνω σε αυτά βασίζεται και το βιβλίο του Δημήτρη Φλαμούρη «Το Παράδοξο Μονοπάτι προς το Νόημα της Ζωής» που θα σε βοηθήσει στην πράξη -και όχι στην θεωρία όπως συνηθίζεται- να βρεις την ευτυχία κάνοντας σύμμαχό σου ό,τι μέχρι τώρα νόμιζες πως σε κρατάει μακριά από αυτή.
Θα μπορούσαμε να πούμε πως η κατάθλιψη είναι μια από τις μεγαλύτερες μάστιγες του 21ου αιώνα. Ειδικά μέσα στα τελευταία χρόνια που η άμεση επαφή με τους φίλους μας, τις οικογένειές μας και τους συντρόφους μας ήταν τόσο δύσκολη.
Πολλές θεωρίες έχουν ακουστεί για το τι τελικά προκαλεί την κατάθλιψη. Αυτή που έχει επικρατήσει -και δυστυχώς μόνο σωστή δεν είναι- είναι ότι το πρόβλημα έχει προκληθεί από κάποια χημική ανισορροπία του εγκεφάλου. Κάτι που στην προκειμένη περίπτωση μοιάζει σαν διαθήκη/ταφόπλακα της ευτυχίας καθώς από ό,τι φαίνεται δεν μπορείς να κάνεις κάτι εσύ γι’ αυτό, αφού η χημεία είναι αυτή που είναι και δεν αλλάζει. Επομένως χαπακώσου ελεύθερα και τότε ίσως, ίσως να μην αισθάνεσαι πλέον τόση θλίψη. Για ευτυχία ούτε λόγος!
Ο Johann Hari μέσα από ένα ταξίδι 40.000 μιλίων ανά τον κόσμο, ζητώντας την επιστημονική άποψη από τους κορυφαίους ειδικούς σχετικά με το τι προκαλεί την κατάθλιψη, κατάφερε να ξεφύγει ο ίδιος από αυτήν και να γίνει ο επιτυχημένος δημοσιογράφος και συγγραφέας που είναι σήμερα.
Αυτό που ανακάλυψε είναι ότι οι πραγματικές ρίζες της κατάθλιψης δεν βρίσκονται στον εγκέφαλό μας, αλλά στον τρόπο με τον οποίο ζούμε σήμερα και στη μεταξύ μας αποξένωση που τον χαρακτηρίζει.
Στο βιβλίο «Απόδρασε από τη Φυλακή του Εαυτού σου» μοιράζεται μαζί μας το απαύγασμα των ερευνών του, προσφέροντας ρεαλιστικές, απρόσμενες και απλές λύσεις για μια ζωή γεμάτη νόημα, ψυχική πληρότητα και ευτυχία.
Όλοι μας στην ζωή έχουμε αναζητήσει αυτή την πολυπόθητη –και δεν θα πω λέξη, γιατί μόνο περί αυτού δεν πρόκειται- έννοια της ευτυχίας. Πότε ξέρεις αν είσαι ευτυχισμένος; Είναι κάτι μόνιμο ή έρχεται και φεύγει ανάλογα με το περιβάλλον που βρίσκεσαι, τις συνήθειές σου, τον τρόπο ζωής σου και τα συμβάντα που διαδραματίζονται γύρω σου;
Όλοι μας έχουμε υπάρξει φαινομενικά ευτυχισμένοι κάποιες στιγμές στην ζωή μας.
Συνήθως όμως δεν συνεχίζεται αυτό το αίσθημα της ξεγνοιασιάς και του έρωτα για ό,τι σε περιβάλλει. Αυτό συμβαίνει όταν ο τρόπος θέασής σου είναι θολός, χάνοντας την ουσία των πραγμάτων που έχεις ή μπορείς να καταφέρεις.
Ο Dr. Wayne Dyer υποστηρίζει πως όλα είναι θέμα οπτικής. Δεν είσαι η δουλειά σου, δεν είσαι η σχέση σου, δεν είσαι η οικογένειά σου και σίγουρα δεν είσαι το παρελθόν σου.
Όταν είσαι σε ένα καράβι και βλέπεις από την πρύμνη τα απόνερα, είναι δυνατόν να πιστεύεις ότι αυτά σε οδηγούν; Προφανώς και όχι! Οπότε πως μπορεί να καθορίζει το παρελθόν σου το μέλλον σου;
Αυτό που πραγματικά είσαι, είναι οι σκέψεις σου. Αυτές συγκροτούν την οντότητά σου και συνεχίζουν αλώβητες στον χρόνο.
Αλλάζοντας τις σκέψεις σου μπορείς πραγματικά να αλλάξεις την ζωή σου και να βρεθείς σε μια μόνιμη κατάσταση ευτυχίας. Το τι θα σκεφτείς είναι επιλογή σου, το πώς θα αντιμετωπίσεις ένα συμβάν είναι επιλογή σου. Δεν προσδοκώ προφανώς να μάθεις κάποια δυσάρεστα νέα και να πετάς από την χαρά σου, αλλά ο απόλυτος άνθρωπος θα κοιτάξει να μάθει από αυτά, θα κοιτάξει να βρει κάτι θετικό, θα εμπιστευτεί το σύμπαν.
Θα Επιλέξει Ευτυχία!
Όπως έχεις καταλάβει οι σκέψεις είναι αυτές που πραγματικά διαμορφώνουν την διάθεσή σου. Όταν όσα σκέφτεσαι είναι μονίμως αρνητικά, δεν γίνεται –κατά κανόνα- να υπάρξεις ευτυχισμένος.
Βέβαια, αν έχεις παρατηρήσει, υπάρχουν στιγμές στην ζωή σου που οι αρνητικές σκέψεις εξαφανίζονται και οι θετικές βγαίνουν στην επιφάνεια. Αναλογίσου, υπήρξε φορά που κατά την διάρκεια της γυμναστικής, και για τουλάχιστον δύο ώρες μετά, να μην ήσουν μέσα στην ενέργεια και την ικανοποίηση; Υπήρξε φορά που δεν βρέθηκες σε ψυχική ηρεμία μετά από έναν διαλογισμό; Υπήρξε φορά που μετά το διάβασμα ενός βιβλίου να μην ένιωσες κερδισμένος; Υπήρξε φορά που μετά από έναν ξέφρενο χορό να μην ένοιωσες ανάλαφρος;
Προφανώς δεν γίνεται να κάνεις κάθε στιγμή μόνο πράγματα που ‘‘αναπόφευκτα’’ σε κάνουν ευτυχισμένο.
Αλλά η ευτυχία είναι κάτι σαν ντόμινο. Όπως όταν περιτριγυρίζεσαι από θετικούς ανθρώπους, είναι ανέφικτο να βυθιστείς στις «μαύρες» σκέψεις που ίσως έκανες άμα ήσουν μόνος σου. Έτσι και όταν οι σκέψεις σου είναι κατά βάση θετικές, οι αρνητικές θα αρχίσουν ολοένα και περισσότερο να εκλείπουν.
Μέσα από το βιβλίο του James Clear «Ένα Τίποτα Μπορεί να Αλλάξει τα Πάντα» θα καταφέρεις να απαλλαγείς από τις τοξικές συνήθειές σου και να τις αντικαταστήσεις με νέες δημιουργικές που με τον καιρό θα σε γεμίσουν ευτυχία. Μην ξεχνάς πως μαζί με τις συνήθειές σου αλλάζει και ο τρόπος σκέψης σου.
Ένα ακόμα μεγάλο λάθος που κάνουμε στο ταξίδι της αναζήτησης της ευτυχίας είναι πως την ψάχνουμε μέσα από έναν σύντροφο και όχι μέσα από τον ίδιο μας τον εαυτό.
Δεν εννοώ πως ο σύντροφός σου δεν πρέπει να σε κάνει να πετάς στα σύννεφα πλημμυρισμένος από ευτυχία, κάθε άλλο. Αυτό όμως που κάνουν πολλοί είναι να βασίζουν την ευτυχία τους στον άνθρωπο που έχουν δίπλα τους, με αποτέλεσμα να είναι ευτυχισμένοι μόνο όταν βρίσκονται δίπλα του.
Είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να περάσεις χρόνο με τον εαυτό σου, με την μοναχικότητά σου. Η αγάπη από κάποιον ‘‘ξένο’’ είναι κάτι που ‘‘προσθέτει’’ ευτυχία αλλά από μόνη της δεν θα καταφέρει ποτέ να σε κάνει πραγματικά ευτυχισμένο.
Η αγάπη για τον εαυτό σου, όμως, μπορεί. Η αγάπη που θα δώσεις εσύ σε εσένα. Μόνο αυτή μπορεί! Όταν εσύ ο ίδιος δεν μπορείς να σε αγαπήσεις, πράγμα που θα σε κάνει ευτυχισμένο, πως μπορείς να περιμένεις πως η αγάπη κάποιου άλλου είναι ικανή για αυτό;
Ο Osho στο βιβλίο του «Αγάπη, Ελευθερία, Μοναχικότητα» μας διδάσκει πως η αληθινή ευτυχία μπορεί να προκύψει μόνο από την –μη εγωιστική, μη ναρκισσιστική- αγάπη, τον σεβασμό και την ουσιαστική παρέα με τον εαυτό μας.
Αυτές είναι οι μοναδικές συνθήκες για προσωπική και πνευματική ευτυχία!
