Απόδρασε από τη Φυλακή του Εαυτού σου – eBook

Μια ριζικά ανατρεπτική οπτική για τη θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους.

Αν και επιτυχημένος δημοσιογράφος και συγγραφέας, ο Γιόχαν Χάρι υπέφερε από κατάθλιψη από τότε που ήταν παιδί και άρχισε να παίρνει αντικαταθλιπτικά, όταν ήταν έφηβος. Του είχαν πει —όπως σε ολόκληρη τη γενιά του— ότι το πρόβλημά του είχε προκληθεί από κάποια χημική ανισορροπία στον εγκέφαλό του.  Ως ενήλικας με σπουδές κοινωνιολογίας, διαπίστωσε ότι σχεδόν όλα όσα μας έχουν πει για την κατάθλιψη και το άγχος είναι λανθασμένα! Ταξιδεύοντας ανά τον κόσμο, ο Χάρι έκανε ένα οδοιπορικό σαράντα χιλιάδων μιλίων, για να πάρει συνεντεύξεις από τους κορυφαίους ειδικούς σχετικά με το τι προκαλεί την κατάθλιψη και το άγχος, καθώς και τι τα θεραπεύει.  Αυτό που ανακάλυψε είναι ότι οι πραγματικές ρίζες της κατάθλιψης δεν βρίσκονται στον εγκέφαλό μας, αλλά στον τρόπο με τον οποίο ζούμε σήμερα και στη μεταξύ μας αποξένωση που τον χαρακτηρίζει. Ακόμα, διαπίστωσε βιωματικά πως υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης αυτής της διεθνούς «πανδημίας», ριζικά διαφορετικοί από εκείνους που μας πρότειναν μέχρι τώρα. Στο βιβλίο αυτό μοιράζεται μαζί μας το απαύγασμα των ερευνών του, προσφέροντας ρεαλιστικές και έγκυρες λύσεις για μια ζωή γεμάτη νόημα και ψυχική πληρότητα.

Έπαινοι για το βιβλίο

«Ένα βιβλίο που προσφέρει μία υπέροχη και σε βάθος ανάλυση για την κατάθλιψη και την αποξένωση που μαστίζουν τις δυτικές κοινωνίες» – ΧΙΛΑΡΙ ΚΛΙΝΤΟΝ

«Εάν έχετε ποτέ πέσει σε κατάθλιψη ή νιώσατε “χαμένοι”, αυτό το καταπληκτικό βιβλίο θα αλλάξει τη ζωή σας – διαβάστε το τώρα!» – ΕΛΤΟΝ ΤΖΟΝ

«Σοφός, διεισδυτικός και βαθιά γενναιόδωρος, ο Χάρι έχει δημιουργήσει ένα βιβλίο που βρίθει από εκρηκτικές αποκαλύψεις περί της επιδημικής μας απελπισίας. Ναι, μιλάει για κατάθλιψη, όμως μιλάει επίσης και για τον τρόπο με τον οποίο ζούμε τώρα και την ολέθρια, μακροχρόνια αποξένωση που καταστρέφει τη συλλογική ψυχική μας υγεία και τη γενικότερη ευεξία μας. Είμαι απόλυτα πεπεισμένη, ότι όσο περισσότεροι διαβάσουν αυτό το βιβλίο, τόσο καλύτερος θα γίνει και ο κόσμος μας» – ΝΑΟΜΙ ΚΛΑΪΝ

«Ένα τολμηρό κάλεσμα για μία συνολική επανεκτίμηση του τρόπου ζωής μας και των αιτιών που προκαλούν την πανδημία ψυχικών ασθενειών του σύγχρονου δυτικού πολιτισμού μας» – SUNDAY TIMES