Από τη Συγχώρεση στην Ευγνωμοσύνη

🟡 ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ

Το course απευθύνεται σε όσους:

• νιώθουν ότι κουβαλούν συναισθηματικό βάρος
• θέλουν να δουλέψουν με τη συγχώρεση με έναν ασφαλή τρόπο
• αναζητούν μεγαλύτερη εσωτερική ηρεμία
• επιθυμούν να καλλιεργήσουν την ευγνωμοσύνη ουσιαστικά
• θέλουν να μεταφέρουν τις ιδέες του βιβλίου στην πράξη

🟡ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ

• Βιντεοσκοπημένες ενότητες υψηλής ποιότητας
• Ανάγνωση και εμβάθυνση σε αποσπάσματα του βιβλίου
• Πληροφορίες και σχετικό εκπαιδευτικό περιεχόμενο με επιστημονική τεκμηρίωση
• Καθοδηγούμενες πρακτικές συγχώρεσης
• Καθοδηγούμενες πρακτικές ευγνωμοσύνης
• Εργαλεία για ενσωμάτωση στην καθημερινότητα

Το course μπορεί να παρακολουθηθεί στον δικό σου ρυθμό και να επαναληφθεί όποτε το χρειαστείς και όσες φορές θες.

🟡 ΓΙΑ ΤΟ BOOKCOURSE

Από τη συγγραφέα του βιβλίου «Το Νόημα», ένα online course που μεταφέρει τις κεντρικές ιδέες του βιβλίου από τη θεωρία στην εμπειρία. Μέσα από μια βαθιά αλλά γειωμένη διαδρομή, εξερευνούμε τη συγχώρεση όχι ως ηθική υποχρέωση, αλλά ως διαδικασία απελευθέρωσης του νου και του σώματος· και την ευγνωμοσύνη όχι ως θετική σκέψη, αλλά ως έναν τρόπο να εκπαιδεύουμε τον εγκέφαλο να αναγνωρίζει την πληρότητα στο παρόν.

Το course αποτελεί μια ολοκληρωμένη βιωματική εμπειρία σε μορφή βίντεο, που συνδυάζει ψυχοεκπαίδευση, σύγχρονη επιστημονική γνώση και καθοδηγούμενες πρακτικές, προσφέροντας έναν ασφαλή χώρο εσωτερικής διερεύνησης και προσωπικής μεταμόρφωσης.

🟡 ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ

Κατά τη διάρκεια του προγράμματος μπορεί να:

• κατανοήσεις βαθύτερα τα συναισθήματά σου
• αναγνωρίσεις μοτίβα που σε κρατούν πίσω
• νιώσεις μεγαλύτερη συναισθηματική ελευθερία
• αποκτήσεις πρακτικά εργαλεία ρύθμισης
• αναπτύξεις μια πιο συμπονετική σχέση με τον εαυτό σου

Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία σε πρακτικές ενσυνειδητότητας.

✨Το πρόγραµµα έχει εκπαιδευτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την ψυχοθεραπεία ή την ιατρική φροντίδα