Ιπποκράτειος Διατροφή: Δεν πρόκειται για μια ακόμα δίαιτα αλλά για έναν νέο τρόπο Ζωής

ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ

Το course απευθύνεται σε όσους:

• θέλουν να κατανοήσουν βαθύτερα τη σχέση διατροφής και υγείας
• ενδιαφέρονται για την Ιπποκρατική και νεο-Ιπποκρατική προσέγγιση
• αναζητούν έναν πιο φυσικό και συνειδητό τρόπο διατροφής
• θέλουν να μάθουν πώς η χρόνια φλεγμονή συνδέεται με πολλές σύγχρονες παθήσεις
• επιθυμούν να αναγνωρίσουν τροφές και συνήθειες που μπορεί να επιβαρύνουν τον οργανισμό
• θέλουν να αποκτήσουν πρακτικές κατευθύνσεις για μια πιο αντιφλεγμονώδη και καθαρή καθημερινότητα

ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ

• Βιντεοσκοπημένες ενότητες υψηλής ποιότητας
• Εισαγωγή στην Ιπποκρατική διατροφή και την αφάρμακη προσέγγιση
• Ανάλυση της σχέσης διατροφής, τοξίνωσης και χρόνιας φλεγμονής
• Εκπαιδευτικό περιεχόμενο για τις επιπτώσεις του μαγειρέματος και της επεξεργασίας των τροφών
• Αναφορά σε προβληματικές τροφές όπως η γλουτένη, η καζεΐνη, τα τρανς λιπαρά, η ζάχαρη και τα χημικά πρόσθετα
• Πρακτικές κατευθύνσεις για πιο συνειδητές επιλογές στην καθημερινή διατροφή
• Εμβάθυνση στη σημασία της πρόληψης και της προσωπικής ευθύνης στη φροντίδα της υγείας

ΓΙΑ ΤΟ BOOKCOURSE

Από τον Δρ. Νικόλαο Λιάπη, ένα online course που μεταφέρει τις βασικές ιδέες της Ιπποκρατείου Διατροφής σε μια οργανωμένη εκπαιδευτική εμπειρία. Μέσα από μια απλή αλλά ουσιαστική διαδρομή, εξετάζουμε τη διατροφή όχι ως περιορισμό ή δίαιτα, αλλά ως έναν συνολικό τρόπο ζωής που επηρεάζει την ισορροπία, την ενέργεια και τη φυσική ικανότητα αυτορρύθμισης του οργανισμού.

Το course συνδυάζει την Ιπποκρατική φιλοσοφία με σύγχρονες αναφορές γύρω από τη χρόνια φλεγμονή, την τοξίνωση, τις διατροφικές ευαισθησίες και την επιβάρυνση που προκαλούν οι επεξεργασμένες τροφές. Στόχος του είναι να βοηθήσει τον θεατή να κατανοήσει καλύτερα πώς οι καθημερινές διατροφικές επιλογές μπορούν να λειτουργήσουν είτε επιβαρυντικά είτε υποστηρικτικά για τον οργανισμό.

Το πρόγραμμα δεν αντικαθιστά ιατρική διάγνωση ή θεραπεία. Προσφέρει όμως γνώση, προβληματισμό και πρακτικά ερεθίσματα για όσους θέλουν να προσεγγίσουν τη διατροφή με μεγαλύτερη επίγνωση και σεβασμό προς το σώμα τους.

ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ

Κατά τη διάρκεια του προγράμματος θα:

• κατανοήσεις τη βασική φιλοσοφία της Ιπποκρατείου Διατροφής
• δεις τη διατροφή ως μέρος ενός συνολικού τρόπου ζωής
• μάθεις πώς η χρόνια φλεγμονή συνδέεται με την επιβάρυνση του οργανισμού
• αναγνωρίσεις τροφές και συνήθειες που μπορεί να αυξάνουν την τοξίνωση
• αποκτήσεις μεγαλύτερη επίγνωση γύρω από το μαγείρεμα, την επεξεργασία και την ποιότητα της τροφής
• εμπνευστείς να κάνεις πιο καθαρές, φυσικές και συνειδητές επιλογές στην καθημερινότητά σου

Δεν απαιτούνται προηγούμενες γνώσεις διατροφολογίας. Το course είναι σχεδιασμένο ώστε να μπορεί να το παρακολουθήσει κάθε άνθρωπος που θέλει να κατανοήσει καλύτερα τη σχέση ανάμεσα στην τροφή, την υγεία και την καθημερινή του ευεξία.