40.00 €
Περιγραφή
Περιεχόμενα
Το σεμινάριο αυτό είναι το απόλυτο εργαλείο αν θέλεις να αλλάξεις τη σχέση σου με την τροφή ή να αναπτύξεις την εξειδίκευσή σου στην υπερφαγία και τη συναισθηματική κατανάλωση.
Σχεδιασμένο από τη Ψυχολόγο ψυχοθεραπεύτρια Δανιηλίδου Νικολίνα, με 25 χρόνια εμπειρίας στο αντικείμενο της διαταραγμένης σίτισης, το σεμινάριο προσφέρει μια σειρά βιωματικών ασκήσεων που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να κατανοήσεις καλύτερα τη σχέση σου με το φαγητό ή για να χρησιμοποιήσεις στον θεραπευτικό σου χώρο.
Μέσα από τις βιωματικές ασκήσεις που προσφέρονται ο στόχος είναι να αναπτύξεις τον παρατηρητή σου ώστε να γίνει κατανοητός ο ρόλος της τροφής στη ζωή σου, να αντιληφθείς το πιθανό όφελος της υπερφαγίας, αλλά και να συνδεθείς περισσότερο με το σώμα σου.
Με αυτό το σεμινάριο θα κάνεις ένα σημαντικό βήμα για να αλλάξεις τη σχέση σου με τη τροφή για πάντα.
ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ
Το course απευθύνεται σε όσους νιώθουν ότι το φαγητό συχνά γίνεται τρόπος ανακούφισης, παρηγοριάς ή αποφόρτισης. Σε ανθρώπους που έχουν κουραστεί από κύκλους δίαιτας, στέρησης, υπερφαγίας και ενοχής, και θέλουν να κατανοήσουν τι πραγματικά κρύβεται πίσω από τη σχέση τους με την τροφή.
Αν θέλεις να σταματήσεις να πολεμάς το σώμα σου και να αρχίσεις να το φροντίζεις με περισσότερη επίγνωση, αποδοχή και σταθερότητα, αυτό το course είναι για εσένα.
ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ
Βιντεοσκοπημένες ενότητες υψηλής ποιότητας
Εκπαιδευτικό περιεχόμενο για τη συναισθηματική κατανάλωση και την υπερφαγία
Ανάλυση της σωματικής και της συναισθηματικής πείνας
Ενότητες για το άγχος, τον θυμό, το συναισθηματικό μούδιασμα, το εσωτερικό κενό και τον φόβο της στέρησης
Πρακτικές ασκήσεις αυτοπαρατήρησης και συναισθηματικής επίγνωσης
Το course μπορεί να παρακολουθηθεί στον δικό σου ρυθμό και να επαναληφθεί όσες φορές το χρειαστείς.
ΓΙΑ ΤΟ BOOKCOURSE
Από τη Νικολίνα Δανιηλίδου, Ψυχολόγο Υγείας – Ψυχοθεραπεύτρια, με εξειδίκευση στις Διατροφικές Διαταραχές, την Παχυσαρκία και την Τραυματοθεραπεία, ένα online course που προσεγγίζει τη σχέση με το φαγητό με σοβαρότητα, γνώση και βαθιά ανθρώπινη ματιά.
Το «Τι συναίσθημα θα φάμε σήμερα;» δεν είναι ένα ακόμη πρόγραμμα απώλειας βάρους. Είναι ένας οδηγός διατροφικής αυτοφροντίδας που σε βοηθά να κατανοήσεις γιατί το φαγητό γίνεται συχνά απάντηση στο άγχος, στη μοναξιά, στον θυμό ή στην ανάγκη για παρηγοριά.
Στόχος του course είναι να σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις τα προσωπικά σου μοτίβα, να μειώσεις την ενοχή και να χτίσεις μια πιο ήρεμη, σταθερή και φροντιστική σχέση με το σώμα και την τροφή.
ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ
Μέσα από το πρόγραμμα μπορεί να κατανοήσεις γιατί στρέφεσαι στο φαγητό σε δύσκολες συναισθηματικές στιγμές, να ξεχωρίσεις τη σωματική από τη συναισθηματική πείνα και να αναγνωρίσεις τα μοτίβα που σε οδηγούν στην υπερκατανάλωση.
Θα αποκτήσεις πρακτικά εργαλεία για στιγμές παρόρμησης, άγχους ή εσωτερικής σύγκρουσης, ώστε να αρχίσεις να σχετίζεσαι με το φαγητό με λιγότερη ενοχή και περισσότερη επίγνωση.
Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία σε ψυχοθεραπεία ή διατροφική εκπαίδευση. Αρκεί η διάθεση να δεις τη σχέση σου με την τροφή με ειλικρίνεια και φροντίδα.
- 1 Section
- 10 Κεφάλαια
- Lifetime
Expand all sectionsCollapse all sections
- Τι Συναίσθημα θα Φάμε Σήμερα10
- 1.1ΕΙΣΑΓΩΓΗ
- 1.2ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1: Το κρυμμένο όφελος της Υπερκατανάλωσης
- 1.3ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2: Γιατί τρώω το συναίσθημά μου;
- 1.4ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3: Νιώθοντας ασφάλεια με τα συναισθήματα στο Παρόν
- 1.5ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4: Αποφεύγοντας το άγχος τρώγοντας
- 1.6ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5: Θυμός και εσωτερική σύγκρουση
- 1.7ΚΕΦΑΛΑΙΟ 6: Ορμή για φαγητό: Αυτοέλεγχος
- 1.8ΚΕΦΑΛΑΙΟ 7: Φόβος της στέρησης φαγητού: Διατροφοφοβία
- 1.9ΚΕΦΑΛΑΙΟ 8: Μπορείς να φροντιστείς: Η αίσθηση Αυτοαποτελεσματικότητας
- 1.10ΚΕΦΑΛΑΙΟ 9: Το εμπόδιο της αυτοκριτικής που οδηγεί στην ενοχή
Αξιολογήσεις
Εισηγητής
Η Νικολίνα Δανιηλίδου γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη το 1977. Αποφοίτησε από τη σχολή Ψυχολογίας το 1998 (Coventry University), ολοκλήρωσε το Μεταπτυχιακό της το 2000 στην Ψυχολογία της Υγείας (Surrey University) και την εξειδίκευση Master Practitioner στις Διατροφικές Διαταραχές και την Παχυσαρκία το 2012 (NCFED, ΚΕ.Α.Δ.Δ.).
Συνέχισε την εκπαίδευσή της σε διαφορετικές ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις αποκτώντας συνθετική προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία, εκπαιδεύτηκε στην οργάνωση ομάδων και στη Συμβουλευτική Γονέων (Ινστιτούτο Διαρκούς Εκπαίδευσης Ενηλίκων, ΥΠ.Ε.Π.Θ.) και στην Εκπαίδευση Ενηλίκων (Ινστιτούτο Διαρκούς Εκπαίδευσης Ενηλίκων, ΥΠ.Ε.Π.Θ.).
Έχει εργαστεί σε διάφορες δημόσιες και ιδιωτικές δομές. Εργάζεται ως ψυχολόγος από το 2001 με άτομα που αντιμετωπίζουν ζητήματα όπως διατροφικές διαταραχές, αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη και ψυχοσωματικά προβλήματα. Συντονίζει από το 2005 ομάδες «Κατά της Υπερφαγίας» για άτομα με υπερφαγικά επεισόδια. Επίσης, διοργανώνει και συμμετέχει σε σεμινάρια και ημερίδες που αφορούν τις διατροφικές διαταραχές και την υπερφαγία.
Βιβλία του εισηγητή
40.00 €
Επικοινωνία
info@iviskospublications.gr
Αραχώβης 49, Εξάρχεια
10681, Αθήνα
Τηλ. 210 8021333
Αραχώβης 49, Εξάρχεια
10681, Αθήνα
Τηλ. 210 8021333
Social Media
© Εκδόσεις Ιβίσκος – Strategic development by Polisis.
Έφη Λάζου
ΓΕΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Γεννήθηκε στην Κατερίνη και γύρισε αρκετά μέρη μέχρι να καταλήξει σε κάποια απρόσωπη γειτονιά της Αθήνας. Φοίτησε στο Οικονομικό Τμήμα της Νομικής, η ανθρώπινη όμως επαφή -έστω και μέσα από τις δημόσιες σχέσεις και τις πωλήσεις- αποδείχτηκε πιο ελκυστική από τους αυστηρούς αριθμούς των οικονομικών επιστημών.
Τα τελευταία 10 χρόνια ασχολείται με το βιβλιοπωλείο ΛΩΤΟΣ, στο Μαρούσι, και προσφάτως με τις εκδόσεις ΙΒΙΣΚΟΣ. Ονειρεύεται και προσπαθεί για έναν κόσμο πιο χαρούμενο, πιο πνευματικό, πιο δίκαιο.
Κωνσταντίνος Στίνης
ΓΕΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Γεννήθηκε το 1993 στην Αθήνα και η αγάπη του για το βιβλίο ήταν φανερή ήδη από την παιδική του ηλικία. Άλλωστε μεγάλωσε με δύο γονείς των οποίων τα επαγγέλματα μέχρι και σήμερα σχετίζονται άμεσα με τον χώρο του βιβλίου – πατέρας και μητέρα του εκδότες και βιβλιοπώλες.
Έχοντας όμως, παράλληλα, μεγάλη κλίση προς τις θετικές επιστήμες σπούδασε και πήρε το πτυχίο του Μηχανολόγου Μηχανικού από το Πολυτεχνείο της Πάτρας, ενώ ξεκίνησε μεταπτυχιακό στο marketing. Ασχολείται ενεργά πλέον με τις εκδόσεις Ιβίσκος. Έτσι το αρχικό του ερέθισμα έγινε και το βασικό του επάγγελμα, κάτι που ο καθένας ονειρεύεται.
Έχει πάθος με τη μουσική και εμφανίστηκε σε ποιοτικά μουσικά στέκια της Αθήνας, όπως στον Σταυρό του Νότου, στο Γυάλινο Μουσικό Θέατρο κ.α.
Στάμος Στίνης
ΙΔΡΥΤΗΣ
Ιδρυτής των εκδόσεων Ιβίσκος, Έσοπτρον και των περιοδικών Τρίτο Μάτι και Hellenic Nexus. Ήταν πτυχιούχος Φυσικός με master στα Ηλεκτρονικά, Ομοιοπαθητικός και Ολιστικός θεραπευτής, καθώς και Πνευματικός Δάσκαλος, επικεφαλής του Πανελληνίου Δικτύου Συνειδητότητας (ΠΑ.ΔΙ.ΣΥ.).
Είχε εντρυφήσει για περισσότερο από 30 χρόνια στους τομείς της Ψυχολογίας, της Αυτογνωσίας, του Εσωτερισμού, της Πνευματικότητας, της Ολιστικής Θεραπευτικής και της Κοινωνικής Προσφοράς.
Μπορεί να έφυγε πρόωρα από κοντά μας, αλλά το έργο του συνεχίζεται, ακολουθώντας πάντα τον δρόμο της αγάπης και του κοινού καλού.