MINDFULNESS – Το Τώρα που θα Ήθελες να Ζεις
Αρχική τιμή15.48 €Η τρέχουσα τιμή είναι: 15.48 €.
Βρες τη γαλήνη και την ηρεμία μέσα σου, ακολουθώντας απλούς (και πρακτικούς) διαλογισμούς ενσυνειδητότητας.
Η ενσυνειδητότητα-Mindfulness είναι η τέχνη του να επαναφέρεις την προσοχή σου στο παρόν. Είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδος για τη μείωση του άγχους και του στρες, την αποτελεσματικότερη αντιμετώπισή τους και τη διατήρηση της ψυχικής ευεξίας. Ακόμα και οι σύντομοι διαλογισμοί τέτοιου είδους, μπορούν να “φωτίσουν” μια δύσκολη μέρα, να μας γειώσουν στην παρούσα στιγμή και να μας βοηθήσουν να προσεγγίσουμε τη ζωή με ευγνωμοσύνη και καλοσύνη.
Το βιβλίο που κρατάς στα χέρια σου δημιουργήθηκε για να προσφέρει πρακτική καθοδήγηση σε όποιον επιθυμεί να βιώσει τα οφέλη του διαλογισμού ενσυνειδητότητας.
Στο βιβλίο μεταξύ άλλων, περιλαμβάνονται:
- Αποδεδειγμένα λειτουργικές συμβουλές: Βρες εξειδικευμένες συμβουλές για την αντιμετώπιση των χαοτικών σκέψεων, καθώς και για το πώς να ξεπερνάς τα νοητικά εμπόδια.
- Διαλογισμοί που εξελίσσονται μαζί σου: Οι διαλογισμοί στο Practicing Mindfulness μπορεί να διαρκέσουν μόλις 5 λεπτά, ενώ τα μαθήματα χτίζονται σταδιακά το ένα πάνω στο άλλο, βοηθώντας σε να αναπτύξεις μια βαθύτερη μεταμορφωτική πρακτική ενσυνειδητότητας.
- Διαλογισμοί για συγκεκριμένες καταστάσεις: Με διαλογισμούς ειδικά σχεδιασμένους για συγκεκριμένες στιγμές ή συναισθήματα, ακόμα και οι πιο έμπειροι ασκούμενοι θα βρουν ουσιώδη εργαλεία για να εφαρμόσουν την ενσυνειδητότητα σε κάθε περίσταση της καθημερινότητάς τους.
Ξεκίνα τώρα το ταξίδι της ενσυνειδητότητας και παρατήρησε την ειρήνη και το φως να γεμίζουν την ψυχή σου
Μπορεί επίσης να σας αρέσει…
-
Ένα Τίποτα μπορεί να Αλλάξει τα ΠάνταΤιμή εκδότη: 18.30 €Τιμή web: 14.60 €Στο καλάθι
To διεθνές bestseller Atomic Habits που βρέθηκε αμέσως στην κορυφή και παραμένει εκεί
―έχοντας ξεπεράσει το 15.000.000 αντίτυπα παγκοσμίως― τώρα στα Ελληνικά! Μικρά βήματα – Μεγάλες ΑλλαγέςΌποιοι κι αν είναι…
-
Το ΑντίδοτοΤιμή εκδότη: 18.20 €Τιμή web: 16.40 €Στο καλάθι
Λίγα λόγια για το βιβλίο
Σε μια εποχή που σε βομβαρδίζει με μηνύματα “πώς να έχεις ακλόνητη αυτοπεποίθηση”, “πώς να εκπληρώσεις το δυναμικό σου”, “πώς να ξεχωρίσεις” και “πώς να… -
Stop OverthinkingΤιμή εκδότη: 16.60 €Τιμή web: 14.95 €Στο καλάθι
Ξεπέρασε τα αρνητικά μοτίβα σκέψης, μείωσε το άγχος και ζήσε μια ζωή χωρίς ανησυχίες.
Η υπερβολική σκέψη είναι η μεγαλύτερη αιτία δυστυχίας.
-
Άλλαξε τις Σκέψεις σου, Άλλαξε τη Zωή σουΤιμή εκδότη: 21.00 €Τιμή web: 16.80 €Στο καλάθι
Το Τάο Τε Κινγκ, γραμμένο πριν από 2.500 χρόνια από τον κορυφαίο Κινέζο φιλόσοφο Λάο Τσε, αποτελεί το απόσταγμα της Ταοϊστικής Σοφίας και θεωρείται ως η απόλυτη ερμηνεία της…
Επικοινωνία
Αραχώβης 49, Εξάρχεια
10681, Αθήνα
Τηλ. 210 8021333
Social Media
- Περιοχή Συνεργατών
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.