Iviskos Facebook Live Events

Την Κυριακή 3 Μαΐου, τελευταία μέρα της καραντίνας μιλήσαμε για το τέλος! Το τέλος του φαύλου κύκλου της δίαιτας & επαναπρόσληψης βάρους. Οδηγός μας σε αυτό ήταν ο διαιτολόγος – διατροφολόγος Certified Health & Wellness Coach, Αντρέας Κωνσταντίνου όπου μας μίλησε για τις ανάγκες μας, τις επιθυμίες, τον έλεγχο και τις δυνατότητές μας.

Μάθαμε τρεις τεχνικές που θα μας βοηθήσουν άμεσα να αντιμετωπίζουμε τους διατροφικούς πειρασμούς όταν η δυσκολία μας χτυπήσει την πόρτα και άλλη μία, που θα μας βοηθήσει μακροπρόθεσμα να γυρίζουμε την πλάτη στα μπισκότα, στις σοκολάτες, στα πατατάκια κ.ο.κ

Είναι καιρός πια να αφήσουμε στην άκρη την ξύλινη γλώσσα των διατροφικών οδηγιών και διατροφικών σχημάτων και θα προσεγγίσουμε τη διατροφή μέσω της κατανόησης και της αυτο-αποδοχής. Ας δούμε πλέον τη διατροφή αλλιώς…

Επιπλέον λάβαμε απαντήσεις σε ερωτήματα που αφορούν όλους μας…

-Πώς μπορεί να διατηρήσει κάποιος τα κιλά του αφού φτάσει τον στόχο του;

-Για ποιο λόγο πιστεύετε ότι οι άνθρωποι δεν αλλάζουν εύκολα τον τρόπο διατροφής τους έτσι ώστε να τον ακολουθήσουν μια ζωή;

-Μιλάτε για όραμα στο βιβλίο, είναι απαραίτητο; Όραμα είναι ο στόχος;

-Πώς θα καταφέρουμε να βρούμε το κίνητρο για να ξεκινήσουμε ένα διατροφικό πλάνο;

Ο έλεγχος της διατροφής και του βάρους, εξαρτώνται πρωτίστως από τη δυνατότητα του ατόμου να αντιλαμβάνεται τη συναισθηματική του κατάσταση προσδιορίζοντάς τη με ακρίβεια και ταυτόχρονα να αναζητεί εκείνη την ανικανοποίητη ανάγκη που τον οδηγεί στη ματαίωση της προσπάθειας. Μέσα από αυτή τη διερεύνηση το άτομο θα είναι πάντα σε θέση να μαθαίνει για τις αδυναμίες του, χωρίς να χάνει τον αυτοσεβασμό του.
Με οδηγό το όραμα, την ιδανική ζωή που ο καθένας φαντάζεται για τον εαυτό του, ο coach βοηθά τον άνθρωπο που βρίσκεται απέναντί του να σχεδιάσει τα βήματα που χρειάζεται να γίνουν, ώστε αυτό να υλοποιηθεί.

Δείτε το video στο κανάλι του Ιβίσκου στο youtube: https://www.youtube.com/watch?v=PAStNfvZPmY