Έχω μπλούζα Overthinking person.
Επομένως αυτό το βιβλίο ήταν για μένα !
Ο Nick Trenton δεν σου δίνει άλλες 500 θεωρίες ψυχολογίας, αλλά 23 πρακτικές τεχνικές για να βάλεις φρένο στο χάος του μυαλού σου.
Κάθε τεχνική είναι σαν μικρή συνταγή και επειδή ο Trenton γράφει με απλό, ζεστό και ανθρώπινο ύφος, το διάβασμα μοιάζει περισσότερο με κουβέντα με έναν φίλο που ξέρει να ακούει, παρά με διάλεξη πανεπιστημίου.
Είναι πρακτικό. Δεν πλατειάζει και δεν χρειάζεται να έχεις πτυχίο στην ψυχολογία για να το καταλάβεις.
Σε βοηθάει να καταλάβεις ότι δεν είσαι μόνος που σκέφτεσαι υπερβολικά. Όλοι το παθαίνουμε, απλώς άλλοι το κρύβουν καλύτερα 😏.
🤜🏻Δεν σου λέει «σταμάτα να είσαι αγχώδης τώρα», αλλά «είναι ΟΚ, ας δοκιμάσουμε μαζί κάτι διαφορετικό».
👀Οι 23 τεχνικές μπορεί να σε μπερδέψουν βέβαια παρότι απλές όπως η 7 ή η 14 που λίγο μπέρδεψαν εμένα και καταλήγεις να κάνεις overthinking… για το πώς να σταματήσεις το overthinking 🤣.
🧠Σε γενικές γραμμές όμως ειναι ένα απλό βιβλίο.
Δεν υπόσχεται να εξαφανίσει κάθε σενάριο που σκαρώνει ο εγκέφαλός σου, αλλά σε βοηθά να το διαχειριστείς λίγο.
🧠Αν θες ένα βιβλίο που να σε κάνει να πεις επιτέλους κάτι εφαρμόσιμο και να βρεις μερικά εργαλεία για να ηρεμήσει λίγο το κεφάλι σου, τότε αξίζει μια θέση στη βιβλιοθήκη σου (ή στο κομοδίνο για τις 3 το πρωί).
Πηγή: Pennys_bookdom
